Clay: نادي الصحة العقلية
كلاي هو أول نادي تدريب صحة عقلية شخصي متاح على iPhone. تم تطويره بواسطة Mindance GmbH ، هذا التطبيق المجاني يقدم خطط تدريب شخصية لتحسين رفاهيتك العقلية. سواء كنت تعاني من التوتر أو القلق أو المزاج الاكتئابي أو نوبات الهلع ، يوفر كلاي خطة تستغرق 4-6 أسابيع مصممة خصيصًا لاحتياجاتك. بمساعدة الأطباء النفسيين المعتمدين ، يساعدك كلاي على فهم الأنماط في عواطفك وسلوكك ، مما يوجهك نحو أن تصبح أكثر سعادة وتجد السلام الداخلي.
يقدم كلاي مجموعة من الميزات لدعم رحلتك في الصحة العقلية. ستتمكن من الوصول إلى جلسات تدريب صحة عقلية مجانية مع أخصائي نفسي ، بالإضافة إلى مجتمع داعم من الأفراد الذين يشتركون في نفس الرؤية. يوفر التطبيق خططًا شخصية واختبارات ذاتية ومقاطع فيديو وبودكاست وتحفيزات للكتابة في اليوميات يمكن إكمالها في 5-30 دقيقة فقط ، مما يجعل من السهل دمج كلاي في روتينك اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم كلاي أحداثًا عبر الإنترنت حيث يمكنك التواصل مع الآخرين في رحلتهم الخاصة بالصحة العقلية.
مع كلاي ، يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو عن مواضيع نفسية مثيرة للاهتمام ، والمشاركة في تمارين عقلية لفهم سلوكك وعواطفك بشكل أفضل ، وممارسة الاسترخاء الذهني مع التأملات الشخصية. يتيح لك التطبيق أيضًا التواصل مع الأطباء النفسيين والمستخدمين الآخرين ، مما يخلق بيئة داعمة لإحداث تغييرات مستدامة في صحتك العقلية.
يتبنى كلاي نهجًا شاملاً للصحة العقلية ، مع التركيز على رفاهيتك العامة. يعطي التطبيق الأولوية لخصوصيتك ، مضمونًا أن معلوماتك مشفرة ومحمية وفقًا لأعلى المعايير الأوروبية. لمعرفة المزيد عن كلاي وشروط استخدامه ، قم بزيارة موقعهم على الويب.
انضم إلى كلاي وخطوة الأولى نحو تحسين صحتك العقلية. قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ خطة تدريب صحة عقلية شخصية.
